هارد رو یک full defrag کن. معمولا با Defrag کردن دوره ای هارد شاید این مشکل کمتر به وجود بیاد . چون اطلاعات تو هارد پراکنده نمیشن و برای خواندن و نوشتنشون لازم نیست هد هارد دائم روی همه سطح هارد حرکت بکنه.
زمان که هارد درگیر میشه از task manager و resource monitor چک کن ببین که رو چه پروسسی هارد r/w انجام میده
عوض کردن ویندوز هم در اینجور مواقع میتونه کمک کنه
البته امکان داره مشکل اصلا از هارد نباشه.
شاید انتی ویروس ات داره سیستم ات رو به شکل دوره ای اسکن می کنه و در این حالت سرعت سیستم ات کمی افت میکنه.